¿Te mareas o te duele la cabeza con este calor? Podrían ser señales de deshidratación
Las temperaturas superiores a los 35 grados que se han registrado en Tijuana pueden representar un riesgo para la salud, principalmente cuando las personas permanecen expuestas al calor durante periodos prolongados.
Arnoldo Román, subdirector y médico del área de urgencias de la Cruz Roja Tijuana, explicó que durante esta temporada se ha observado un mayor flujo de pacientes relacionado con las altas temperaturas, aunque no todos los casos corresponden a un golpe de calor.
Entre las principales afectaciones se encuentran el agotamiento provocado por el calor y la deshidratación, que pueden complicarse cuando la exposición a temperaturas elevadas se prolonga.
El especialista señaló que algunos síntomas a los que se debe prestar atención son dolor de cabeza, debilidad, calambres y mareo.
Cuando una persona presenta este tipo de señales después de permanecer expuesta al calor, la primera recomendación es retirarla de la fuente de calor y llevarla a un espacio fresco y con sombra.
Para ayudar a disminuir la temperatura corporal también pueden colocarse fomentos de agua fría en el cuello, las ingles y las axilas.
La hidratación es fundamental para prevenir complicaciones. Román recomendó consumir agua natural de manera constante y recurrir a electrolitos orales cuando ya existen pérdidas mayores de líquidos.
Si además de estos síntomas aparecen alteraciones neurológicas, cambios en el comportamiento o sueño excesivo, se trata de señales de mayor gravedad, por lo que se debe llamar de inmediato al 911 y acudir a una unidad hospitalaria.
Entre las personas que pueden ser más vulnerables ante las altas temperaturas se encuentran mujeres embarazadas, niños, adultos mayores y pacientes con enfermedades crónicas, particularmente quienes tienen padecimientos cardíacos, renales o hepáticos.
También existe un riesgo importante para las personas en situación de calle, debido a que pueden permanecer expuestas al calor durante periodos prolongados.
El médico destacó que el riesgo no depende únicamente de qué tan alta sea la temperatura, sino también del tiempo de exposición al ambiente caluroso. Esto representa una preocupación para quienes realizan trabajos que requieren permanecer durante varias horas bajo el sol o en espacios con altas temperaturas.
Para reducir el riesgo de deshidratación y agotamiento por calor, el especialista recomendó utilizar ropa ligera, mantenerse hidratado y buscar espacios con sombra durante las jornadas prolongadas.
