Hacer ejercicio 30 minutos al día te protege de enfermedades como Alzheimer y Parkinson

Publicado el: 29 de julio de 2021.

Hacer ejercicio no solo es un beneficio para el cuerpo y tu salud física en general, sino también ayuda al cerebro y esto puede traer grandes beneficios a futuro.

De acuerdo con la neurocientífica, Wendy Suzuki, el ejercicio es la cosa más transformadora que puedes hacer para tu cerebro, pues la experta señala que además de mejorar tu estado de ánimo por el aumento de los niveles de dopamina y serotonina, te puede proteger de enfermedades como el Alzheimer y Parkinson.

Y lo mejor de todo, es que con sesiones de 30 minutos unos 3 o 4 días a la semana es suficiente. Así lo explica una gráfica de Pictoline.